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働き盛りの壮年に多い糖尿病、インスリンの働き改善と、食事内容の改善です。

発症するのが働き盛りの年代に最も多い糖尿病は、発症後は完治する事がム難しいため、一生付き合っていく決意が必要となる病です。最も怖いのが、状況を放置しておく事で症状が進行し、合併症などを誘発してしまう事です。こうなると、ただでさえ苦しい病であるのに、更なる苦しみを味わう事になってしまいます。糖尿病になると、血液の中の血糖値が異常に高い状況が続きます。高い血糖値は、インスリンの働きが低下する事で起こり...

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血糖値とは?、インシュリンの働きと、血糖値を上げないための食事の注意とは!

血糖値とはその名の通り、血液中にどれだけ糖が含まれているかを示した値です。その値が低いほど糖が少なく、値が高いほど糖が多くあるという事になります。血糖値を大きく左右するのが食事です。どういったものを食べたか、そしてどのような順番で食べたかによってその上昇の仕方も値も異なります。普通人間の体では、血糖値を上げるグルカゴン、下げるインシュリンの2つの作用によって血糖値は調整されています。血糖値がどんど...

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血糖値の上昇とインスリンの関係、血糖値改善のための食事方法!

血糖値が急騰すると、体は血糖値を下げるためにインスリンを大量に分泌します。インスリンは、利用しきれない糖を脂肪に変更して蓄えるので、大量に分泌された結果、太りやすくなってしまうのです。それにより、インスリンは肥満ホルモンとも呼ばれているのです。体に脂肪を溜め込む働きがあるホルモンはインスリンだけなので、インスリンを過剰に分泌しないように気を付ける事で、肥満を防ぐ事ができます。食事をした後に血糖値が...

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血液検査の時朝ご飯を抜きます、空腹時血糖値を下げる食事内容と生活習慣!!

空腹時に血糖値が上がっていた時は4つの原因が考えられます。両親のどっちかが肥満体質だった場合は、血糖値が高いのは遺伝体質と見ていいです。おそらく、中性脂肪が体内に溜まりやすい体質と想定されます。他にも、本人も肥満である確率が高い事から、体内にインスリンの分泌量が不足しているのが高血糖の原因と言えます。対策としては、程よくに運動をする、よく噛んで食べるなどが挙げられます。定期的3kmほど散歩をする暮らし...

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