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冬の乾燥による様々な体の不具合を防ぐには??乾燥は体によくありません。湿度を上げるために空気中に水分を補給する加湿器についてまとめました。

乾燥は健康に悪い影響を及ぼします。湿度を上げることが健康に良い理由など、
空気中に水分を補給する加湿器についてまとめました。

2000年に入ったころから、家電製品の広告に、吹き出し口から
煙の様に水蒸気(冷たい水のミストの場合もあります)の
ようなものが噴出している画像が多くみられましたね!!

この製品が加湿器です。 

*** 気体中に水の細かい分子(ミスト)を含ませる
               (湿度を上げる)には、***

温度が高いほうが有利です。それは空気の分子が温度が高いほど
激しく振動していて、この振動で細かい水の分子(ミスト)が空気中に
より多く、速く吸収されるからです。

この水の細かい分子の空気中での割合が湿度ですから、一般に
夏の暑いときのほうが湿度は高いのです。

同じことは液体中でも言えて、例えばお砂糖を水に溶かすよりも、
お湯に溶かすほうがスーッと早く溶けます。

これも温度が高いほうが、水の分子が激しく振動しているからです。

逆に夏のムシムシした暑さは、エアコンの除湿機能を働かせた
だけでも涼しくなります。これは体が涼しく感ずるからです。

また、晩秋から冬に向かうとき、湿度が下がるため、
肺がより多くの水蒸気を空気中に放出し、体の水分が不足して、
便秘症状が出る様です。私は今年そのように感じました。

これと同様に、乾燥する冬場は、水分不足により心筋梗塞・脳梗塞が
起こることにも注意しましょう。

日本は近年、温暖化による異常気象の影響で
湿度が下がり始めているそうです。

1月の東京の平均湿度は45%ほどしかありません。
もちろん、これは雨の日も含めた平均の湿度ですから、
晴れた日や曇りの日の湿度は、これより低い事は言うまでもありません。

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*** この湿度の低さは生活に様々な支障を来たしています ***

●ドライアイによる視力低下
●水分不足による心筋梗塞・脳梗塞の多発
●花粉やホコリの飛散によるアレルギーの多発

●パソコンなど電気製品の故障
●風邪やインフルエンザ感染率の上昇
●肌の水分が抜ける事による皮膚病


雨が降らない日の冬場の一般家庭の部屋の湿度は30%ほどしかないため、
加湿器によって60%~70%まで上げるのが好ましいと言われています。

特に風邪・インフルエンザに限って言えば、
湿度40%以下の部屋の中では菌を吸い込む確率が高くなります。

風邪・インフルエンザの菌は湿度が高くなれば活動が弱まり死滅しますので、
湿度を上げるように心がけましょう。

このことは一般的に冬場の風邪の予防の指針に必ず記載されています。
冬の寒くて乾燥した環境はインフルエンザに
感染しやすいと言われますね!

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室内を加湿すると (加湿器の大きさや種類にもよりますが)
一般的に、60%ほどまで湿度が上がります。

乾燥する冬場は、水分不足により心筋梗塞・脳梗塞が
起こることにも注意しましょう。

しかも夏場のように喉が渇かないから水分補給をする機会が少なく、
体内の水分量は少なくなってしまいます。

これが血液を濃くしてしまい、血管を詰まらせてしまいます。

( 加湿器の例 私が使っている加湿器 )

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*** 加湿器についてです。 ***


*** 加湿器を使用することの必要性 ***

6月の梅雨時の湿り気はウンザリしますが、冬や春の季節は加湿がオススメです。

加湿器の効果は次のようなことがあげられます。


( 加湿器の商品例 )
加湿器題

●部屋の湿度を上げることによって、暖房効果が増して
部屋が暖かくなるため、エコにつながります。

●ウィルスを除去します。ウィルスは乾燥した空気の中で活発に活動しますが、
湿度が高い空気の中では死滅するというデータがあります。

** 静電気に関する、理由は次のようです。 ***

水は比較的電気を通す良い電導率を示します。空気中に発生した
プラス・マイナスの電気は、湿気が多いとプラス・マイナスに
分離していた電荷がくっついて中和します。

このことが湿度が低いと静電気が高い電圧になる理由です

●花粉症にも良い。部屋の中で花粉や
ホコリが舞うのを防ぐことが出来ます。

湿度が高いと、水分がほこりとくっついて重くなり、
床に落ちるようになります。

●乾燥肌やドライアイ対策、鼻や喉の保護ができます。

我が国では6月~8月は平均湿度が80パーセントを超えて
暑苦しいシーズンとなりますが、11月,12月,1月,2月,3月,4月は
平均でも70パーセントにも達しません。

特に冬場の雨が降らない日は40%にも達せず、非常に低くなります。

ウイルス・花粉・かぜ・乾燥肌・ドライアイなど健康と美容を考えた場合、
11月から4月下旬ぐらいまでは加湿器を使いたいところです。

昔はストーブの上にヤカンを乗せていたものですが、
今はエアコンやファンヒーターが主流となり、
部屋の加湿をする機会が少なくなりました。


*** 参考までに ***
加湿器には水を過熱して水蒸気で加湿するタイプや、

超音波を使って水を霧状にして空中に放出して、
加湿するタイプがあります。

どちらが良いというデータはありません。
生活スタイルや好みに合わせて選びましょう。

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