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マクロファージの貪食機能などで、サポニンは免疫細胞を活発にします。

** サポニンとは ? ここに説明します

サポニン は、サポゲニンと
糖から構成される配糖体の総称です。
サボンソウをはじめとする
さまざまな植物で見られ、
一部の棘皮動物の体内にも含まれる。

白色の無定形粉末で、両親媒性を持つため、
水に混ぜると溶解し、振り混ぜると
石鹸のように泡が立つなどの
界面活性作用を示す。

< 参照元 ウィキペディア >

サポニンの名前の由来は泡(シャボン)で、
水と混ぜると石鹸のように
持続性のある泡をつくります。

石鹸のように泡が立つなどの
界面活性作用を示す、
こういう化合物を総称して
サポニンに呼んでいます。

サポニンが免疫力をアップさせる原理は、
マクロファージの貪食機能を高めて、
リンパ球を活性化し、細胞性免疫や
抗体生産を高めるからです。

簡単に言えば、マクロファージは
他の免疫系の物質に異物が入ってきた
ということを教える存在です。

マクロファージは貪食といって、
異物を食べることで相手が
どんなものかを判断します。

その情報を連絡係の免疫細胞に伝えて、
あとは総勢で異物をやっつけるのが
免疫機能の働きです。

マクロファージの貪食機能が高まるということは、
それだけ異物に対しての反応が
素早く適切になるということです。

そのため、サポニンサプリには免疫力を
高める効果があるということです。

これは他の言い方をすると
血液中に存在する免疫細胞の一つの
ナチュラルキラー細胞が
活性化されたという言われ方をします。

他にも、サポニンにはインターロイキンや
インターフェロンといった、
サイトカインの生成を高める
作用があるとも言われています。
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サプリメントの摂取することで健康な体をつくり、
免疫力を高め病気になりにくい
体質に変えることは大切です。

よく風邪をひいたり、常に体がだるく辛い、
そんな人は免疫力を高めることにより、
そんな症状が改善される可能性があります。

免疫力が高いと、ウイルスや、雑菌が体内に
侵入した時にも、おさえこむことができます。

免疫力を高めたいけれど、
感じている人も少なくないようです。

病気に強い健康な身体をつくるためには、
体が必要としているだけの睡眠をしっかりとって、
栄養の偏りがない食事をとることが大切です。

体が必要としている栄養をサプリメントで摂ることで、
食事だけでは不足している栄養を
確保することができます。

殺菌や、抗菌効果が期待できるものに
プロポリスがあります。

抗生物質が通用しないようにウイルスにも、
プロポリスなら効果が期待できると言われ、
免疫力を上げたいという人にはぴったりの成分です。

サプリメントを使う人が増加していることもあり、
ドラッグストアや、ネットショップなど、
色々な方法でサプリメントを買うことができます。

病気になりにくい、丈夫な体になるためには、
サプリメントや食事によって、
免疫力のつく栄養素を確保することがポイントです。

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サポニンはいくつか種類がありますが、
代表的なのは大豆と高麗人参に含まれるものです。

サポニンは昔から生薬として使われることが多く、
今でも効果や効能についての
研究が行われています。

サポニンの摂取の際に注意したいのは、
植物によって安全性が異なるところです。

大豆や高麗人参に含まれているものは安全です。
大豆なら100mg/日摂取しても大丈夫です。

しかし、生薬に使われている桔梗や柴胡(さいこ)に
含まれるサポニンは摂取しすぎると
赤血球の膜を溶かしてしまうことがあります。

場合によっては吐血することもあるので、
注意が必要です。

サポニンサプリが免疫力を高めてくれる理由は、
ナチュラルキラー細胞を活性化させて、
ウィルスや細胞といった異物への抵抗性を
高めてくれるからです。

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