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生活習慣病と言えば「動脈硬化」起こってしまう3つのパターンとは!?

動脈は、心臓から全身に、
血液を送る働きを担っています。

そして、その血液の中には、
酸素や栄養素が含まれています。

ですから動脈は、人間の体の中で、
最も重要な働きをしているといえます。

その動脈という血管は、
血液をスムーズに流すために、
とても弾力のある内壁をしています。

しかし、その弾力のある動脈の内壁に、
コルステロールが溜まると、内壁が硬くなります、
血管内も狭くなり、血流が悪くなってしまいます。

この動脈内の変化を、動脈硬化といいます。

** 動脈硬化とは ?

動脈は血液を全身に運ぶ役割を担っています。

若い人の動脈はしなやかで弾力性も高いのですが、
年齢と共に動脈は固く、もろくなってきます。

これが動脈硬化で、40祭を過ぎると
ほとんどの人に起こってきます。

高血圧、高血糖といった要因が重なると
血管内皮細胞が障害に陥り、
血管壁が傷つきやすくなります。

この時血液中のLDLコレステロールが多いと
血管壁の傷に入り込んで塊(プラーク)
をつくり、動脈の内壁が狭くなって血流が
滞りやすくなり、この塊が敗れると
血流がストップして深刻な事態になります。

** ここから動脈硬化のパターンを説明します。

動脈硬化になるには、3つのパターンがあります。

1つ目は、アテローム硬化です。

このアテローム硬化とは、
脳や心臓にある太い動脈の中の内壁に、
コルステロール等が付着する病気です。

そのために、血管の中が狭くなり、血流が悪くなります。

2つ目は、細動脈硬化です。

これは、脳や腎臓などにある
非常に細い動脈が、硬化する病気です。

この細動脈硬化には、
コルステロール等は関係しません。

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3つ目は、中膜硬化です。
この中膜硬化は、太い動脈の中膜が、
石灰化して硬化します。

高血圧や炎症が原因となって、発症する病気です。

動脈硬化の中で一番多いのは、この中膜硬化です。

動脈硬化を発症したとき、
主にその症状が表われるのは、
脳と心臓と足の3ヵ所です。

脳の症状としては、まず、喋りにくくなります。

眩暈や頭痛も起こります。

手や足がしびれたり、力が抜けたりします。

心臓に表れる症状としては、
重い荷物を持って歩くと、すぐに息苦しくなります。

また、階段の上り下り程度でも、
動悸を感じます。

足が冷えやすくなってしまい、
ふくらはぎや腿の裏側が痛くなります。

ほんの小さな傷でも化膿してしまい、
治りにくくなります。

この動脈硬化は、体中の様々なところで、
生命にかかわる病気を発症させてしまいます。

しかし年を経るに従い、血管内の内壁には、
少しずつ脂肪等が付着し始めるといわれています。

動脈硬化を発症する年齢は、
40歳代くらいからといわれていますが、
肥満、運動不足、喫煙などにより、
その年齢はますます低年齢化しています。

動脈硬化を予防するためには、
食生活に気を付けること、
そして適度な運動を習慣づけることです。

1日に2キロから3キロの距離を歩くことが、
とても良い動脈硬化の予防になります。

** 動脈硬化を改善、無害化する方法

動脈硬化は誰にでも起こりうることです、
危険因子となる恋血圧や、血糖値、血中資質の
値をコントロールすれば重大な病気に
進展するのを防ぐことができます。

そのためには生活習慣を改善して、
肥満を減量して、すでに異常が見られる人は
生活改善に加えて適切な治療を受けて、
病気の発症を防ぎます。

そのほか、血管を健康に保つサプリメントとして、
血液サラサラ効果が高い、不飽和脂肪酸
EPAやDHAを摂取すること、
活性酸素の害から血管を守るポリフェノール類、
余分なコレステロールを吸着して体外に排出する
植物繊維を摂ることが有効です。

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